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霜降 | 养生食补正当时,让它们守护你的嘴唇、喉咙、脾胃

2019-10-18 09:15:30 22
霜降 | 养生食补正当时,让它们守护你的嘴唇、喉咙、脾胃


本月24日,我们将迎来二十四节气之一——霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。

进入深秋,天气渐凉,秋燥明显,要注意多补充水分哦~说到补充水分,还是喝的最容易吸收、最养生。下面Green君为大家推荐几款适时而喝的产品,让你精致的渡过深秋秋燥。

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TOP1 柚子茶

秋冬季,鼻腔有干燥感,一不小心还出血;喉咙也痒痒的,频频干咳,这都是干燥综合症状,而蜂蜜柚子茶正是你必需的应季佳品。

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柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,天然蜂蜜有润肠的作用。

强强联合的蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的健康饮品,如果能长期坚持喝柚子茶会有惊人的变化哦。

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TOP2 龙眼蜜

龙眼蜜又称“桂圆蜜”,是蜜中上品。食味甘甜,不易结晶,具有浓烈的龙眼的香气,是我国单花蜜中蛋白质含量最高的蜂蜜。

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龙眼蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用,而且龙眼蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3—4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。

即使在其他季节也一样可以喝哦,此外它还是一款老少皆宜的蜜茶呢。

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TOP3 姜茶

老话说“补冬不如补霜降”。打霜的柿子、慢炖的羊肉、热乎乎的糖炒栗子,都可以吃起来了。

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此时你们的另一个秋冬好朋友“老姜”也已陆续上线。驱寒暖身,正气通鼻,要迅速打通任督二脉,唯有辛辣老姜糖水。择时喝一杯辛辣老姜茶,既暖心又暖胃。

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在冬天来临前,除了要补充水分,也不要忘了多吃水果哦,有什么水果适合在深秋吃呢?Green君来给你们小小推荐一下。

01苹果

苹果富含膳食纤维、维生素C、有机酸及碳水化合物等,营养价值高,俗话说“一天一苹果,医生远离我”,对健康有利的水果排名,苹果占了第一位。

苹果可保护肺部免受烟尘污染,改善肺功能。苹果含的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。苹果有很强的杀灭病毒作用,有助于预防感冒。因此,苹果被誉为“全方位的健康水果”。

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02 秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择,梨性凉,味甘微酸,入肺、胃经。梨子具有养肺的作用:吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。

有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美之中,酒意全消,但要注意的是脾胃虚寒、腹泻以及产妇、儿童宜蒸煮后食用。

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众多食物都讲究适时而食,只为吸收食物之精华。面对秋燥,不是多喝水,不是多吃水果,而是要吃的对和喝的对。赶紧囤上几款蜜茶,再来绿之选选上价格实惠的水果,准备迎接冬天的到来吧~

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